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心情不好時做這25件事

心情不好時做這25件事

 
1、如果您覺得力不從心,那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。
  2、擁有 一兩 個知心朋友。
  3、犯錯誤後可別過度內疚。
  4、正視現實,因為回避問題只會加重心理負擔,最後使得情緒更為緊張。
  5、不必事事、時時進行自我責備。
  6、有委屈不妨向知心人訴說一番。
  7、常對自己提醒:該放鬆放鬆了。
  8、少說必須一定等硬性詞。
  9、對一些瑣細小事不妨任其自然。
  10、不要怠慢至愛親朋。
  11、學會理智地待人接物。
  12、把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。
  13、實施某一計畫之前,最好事先就預想到可能會出現壞的結果。
  14、在已經十分忙碌的情況下,就不要再為那些份外事操心。
  15、常常看相冊,重溫溫馨時光。
  16、常常欣賞喜劇,更應該學會說笑話。
  17、每晚都應洗個溫水澡。
  18、臥室裏常常擺放有鮮花。
  19、欣賞最愛聽的音樂。
  20、去公園或花園走走。
  21、回憶一下一生中最感幸福的經歷。
  22、結伴郊遊。
  23、力戒煙酒。
  24、邀請性格開朗、幽默的夥伴一聚。
  25、作5分鐘的遐想。

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