1、學會讓自己安靜。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。 把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制， 只要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬。）
2、學會關愛自己。只有多關愛自己， 才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力， 就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
3、遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水， 放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事， 對新的未來可以慢慢的梳理， 即是一種休息也是一種冷靜的前進思考。
4、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羡慕別人。 很多人都是由於羡慕別人，而始終把 自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心！ （事是不分大與小的，複雜的事情簡 單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好。）
5、 廣泛閱讀， 閱讀實際就是一個吸收養料的過程現代人面臨激烈的競爭， 複雜的人際關係，為了 讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的， 肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
6、 不論在任何條件下，自己不能看不起自己， 哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己， 因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人， 只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現， 就是沒毅力。）
7、 學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候， 就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可 以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。 其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘。 遇到 棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
8、珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人， 你儘量迂回，找理由離開也不要肆意傷害， 這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。
9、熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維。 多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感、神秘感。
10、只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活， 你的人生才會精彩！
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