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聖嚴法師:工作忙,該如何修行

有人問我,在忙碌的工作中,如何抽出時間來修行?

就我來說,每次回到臺灣,經常忙到從早到晚都沒有私人的時間。
在忙碌的一天中,我會嘗試找些零碎時間來打坐、放鬆、靜心。修行不一定要坐在蒲團上,不一定非得要半個小時或一小時,不管是坐在辦公桌前,或是坐車,都可以利用三、五分鐘練習禪坐。
只要放鬆身心、體驗呼吸、安住當下,便能讓勞累的身心恢復活力。

如果行程真的忙到甚至連五分鐘都排不出來,那就試著在工作、走路、談話時放鬆自己的身心,把工作當成修行,用心於自己的所言所行,這是隨時隨地都做得到的方法。

此外在工作中,我嘗試不受不相干的事情煩擾,讓它們隨來隨去。這也是我們每個人都能運用的方法,並且不會太難。我就是這麼做的。

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