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延年益壽十則

一句箴言: 天下沒有偷懶可得的健康。
 
二句話 :
對於以往不愉快的事及逆境,
不發牢騷,不念舊惡。
對於未來的日子沒有奢望,
但求平安幸福。
 
三養: 保養, 營養, 修養。
 

      
四忘:
           忘記年齡,
           
忘記錢財,
           
忘記子孫,
            
忘記煩惱。
 
 
五福:
有健康身體謂之福,
有興趣讀書謂之福,
有知己好友謂之福,
有人惦念你謂之福,
做自己喜歡做的
事謂之福。
 
六喜:   一喜退而不休,
 
二喜兒女獨立,
 
三喜無欲則剛,
 
四喜問心無愧,
 
五喜好友甚多,
 
六喜心情不老。
 
七樂:
  知足常樂,
 
閒中作樂,
 
自得其樂,
 
及時行樂,
  
助人為樂,
  
行善是樂,
 
平安最樂。
 
八點:
嘴巴甜一點,
腦筋活一點,
脾氣小一點,
度量大一點,
心放寬一點,
做事多一點,
說話輕一點,
微笑多一點。
 
九常:
齒常叩,
津常咽,
鼻常揉,
眼常動,
面常搓,
足常磨,
腹常旋,
肢常伸,
肛常提。
 
健康十則:
少肉多菜,
少鹽多醋,
少糖多果,
少食多嚼,
少衣多浴,
少言多做,
少欲多施,
少憂多眠,
少車多行,
少氣多笑。


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